POUR LES ADULTES & ADOS
à partir de 12 ans
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Accessible à partir de 18 ans pour la séance de mardi.
Accessible à partir de 12 ans pour la séance de jeudi.
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Consignes : Prévoir un tapis de gym, une paire de baskets propres, une bouteille d'eau et une serviette
GYM DOUCE
Accessible à partir de 13 ans.
Adaptée aux séniors.
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Consignes : Prévoir un tapis de gym, une paire de baskets propres, une bouteille d'eau et une serviette
KIZOMBA
** Nouvelle activité proposée **
Accessible aux débutants, à partir de 16 ans.
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La Kizomba est une danse de rythme lent ou moyen qui se pratique à 2.
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Vous pouvez vous inscrire même si vous n'avez pas de binôme. Un binôme pourra être constitué sur place.
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Consignes : Port de chaussures à semelles glissantes conseillées, bouteille d'eau
POUR LES ADULTES
Accessible de 18 ans à 55 ans
HIIT / CIRCUIT TRAINING
Cette activité comporte des exercices amenant à une forte augmentation du rythme cardiaque.
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C'est pourquoi elle n'est accessible qu'aux adultes, hommes et femmes en bonne condition physique
et que nous proposons des séances de 30/45 minutes.
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Afin d'offrir un bon coaching, chaque séance est limitée à 15 personnes.
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Consignes : Prévoir un tapis de gym, une paire de baskets propres, une bouteille d'eau et une serviette
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